水素水サプリは食前に飲むほうが効果的なの?

カリウムやメリロートを含む排出系のむくみサプリ。
食前、食後いったいいつ飲んだらいいのか迷ってしまったなんて事はありませんか?実はサプリメントは健康食品のため、薬のようにいつ飲むのかという服用の指示が記載されていないのです。
通常サプリメントは食後30分以内に飲むのがおすすめです。
食事の消化とともに吸収させるのが一番効果的だからです。
また食前など空腹時の服用は胃に負担をかけてしまう事もあるので注意が必要です。
よくコーヒーやお茶などでサプリメントを流し込んでいる人がいますがこれもNG!栄養素とカフェインがくっ付く事で吸収を悪くしてしまうからです。
むくみサプリは水と一緒に食後に飲む事で効果を最大限に感じる事が摂取する以上は是非効果的な飲み方で効果を実感してください。
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